Первая часть базовой тренировки на тренажёре "ПравИло". Дарю этот урок каждому, кто пришёл к пониманию, что тренироваться можно и нужно в любом возрасте, а тренировки должны быть правильными, эффективными и главное - безопасными. Данный алгоритм действий - это мой многолетний личный опыт тренировок, а также совокупный результат тысяч людей, которым я помог выправить своё здоровье. Пользуйтесь для здоровья!

Полезное по теме:

Часть 2 находится здесь: http://volkpravilo.com/blog/bazovaia-trenirovka-na-pravilo-chast-2/show/

Как выправить осанку: http://volkpravilo.com/blog/samostoyatelnaya-pravka-osanki-v-domashnih-usloviyah/show/